Finger aufwärmen mit Handtrainer XL von Thera-Band
08. Dezember 2008 in Infos, Tests und Tipps | 7 Kommentare | 15327 Leser
Gummiringe, Gummibänder, Knetmasse, zerplatzte Gummibälle, klebrige Tapeklumpen, sogar Socken kneten manche Kletterer um ihre Finger aufzuwärmen und auf die anstehende Belastung vorzubereiten. Ich habe inzwischen wohl auch so ziemlich jedes Teil ausprobiert und war immer irgendwie unzufrieden: Entweder sind die Dinger zu hart und man plättet sich beim Aufwärmen, sie stinken, sind schmerzhaft, schmierig, zu teuer oder tun sogar weh. Der Thera-Band Handtrainer XL ist in der weichesten, roten Ausführung der erste Handtrainer, der wirklich was taugt…
Härtegrad:
Den Handtrainer von Thera-Band gibt es in zwei Grössen: Normal und XL. Der XL ist schon nicht der Größte, passt aber noch gut in die Hand. Rot ist die Farbe der Wahl – der weicheste der Handtrainer ist genau richtig um die Finger unter leichter Last zu bewegen, ohne sich zu plätten – sozusagen Beschäftigungstherapie zum Aufwärmen und zur Regeneration. Man muss sich anfangs an die kaugummiartige Konsistenz gewöhnen, aber nach kurzer Zeit und etwas Staub am Handtrainer lernt man dieses “knatschige” geknete echt zu schätzen.
Pflege und Gebrauch:
Ich benutze den Knetball vor und nach dem Training bzw. auf der Fahrt ins Klettergebiet um die Finger aufzuwärmen. Wenn es richtig fies kalt ist, kann man den Ball auch ein paar Sekunden in die Microwelle legen, dann wird er wärmer und noch weicher. Händewaschen vorm Kneten hält den Ball zwar sauberer, ist aber in der Praxis Unsinn. Macht man sowieso nicht, ausserdem sind die Taschen ja auch nicht immer die saubersten. Wird der Ball doch zu unansehnlich, reicht es ihn mit warmen Wasser und Spülmittel zu reinigen. Danach ist er zunächst recht klebrig, das legt sich aber nach ein paar Benutzungen wieder.
Info:
Zum Training der Antagonisten, also der Streckmuskulatur im Unterarm taugt der Handtrainer XL nicht, dafür bräuchte man noch zum Beispiel ein Übungsband Thera-Band. Von Metolius gibt es den GripSaver Plus, der zusätzlich noch einen Gummizug eingearbeitet hat und mit dem die Fingerstrecker trainiert werden können. Der GripSaver Plus ist ebenfalls aus einem recht weichen Material, allerdings geschäumt und nicht aus Silikon wie der Handtrainer.
Für meine Ansprüche ist der Handtrainer XL das perfekte Aufwärm-Bällchen – ein Trainingsgerät ist er aber absolut nicht, dafür ist er zu weich und das ist gut so! Ich habe meinen Ball über Amazon bestellt, da er bisher in keinem Klettershop zu bekommen ist…
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zur info: die schwarzen gummibänder des gripsaver plus werden extrem schnell spröde.
bei mir sind bei allen fingerschlaufen schon risse sichtbar und der daumen ist sogar schon komplett gerissen. bei einem kollegen beginnts grad.
gekauft hab ich die dinger im juni, im juni 2008 wohlgemerkt…
Das ist ja ätzend! Also bleibts bei Handtrainer XL und dazu Übungsband von Thera-Band!
Ist wirklich einfach schade: Super Idee, schlecht umgesetzt! Manchmal frage ich mich warum soetwas sein muss…
Vielen Dank für den schnellen Hinweis!
Hab das Teil auch (blau) und bin super zufrieden damit! Gibt es auch in dem Ballladen in Wiesbaden am Bismarkring(?), ganz in der Nähe wo Du wohnst…
Blau?!? FREAK! Wie kannste dich damit aufwärmen?!? Kannste den das nächste mal vielleicht mit ins Blockwerk bringen? Mein Vater hatte mir mal den schwarzen organisiert, der ist so hart, da haste echt keinen Spass mit…
Dieses rote Etwas ist ein wahres Suchtteil. Ob in der Jackentasche während der Zugfahrt, ob als Beifahrer während einer langen Autofahrt, stets wird das Bällchen gedrückt, geknautscht, gedreht, geknetet. Am WE im Auto am Seminarort angekommen stellte ich fest, dass ich vier Stunden am Stück die Finger in Aktion hielt. Einmal angefangen…
Hab ihn ja eh immer dabei. Darfst ihn dann das nächste Mal auch anfassen
Ist von der Konsistenz so ähnlich wie mein legendäres Bällchen, hat aber den Vorteil sich bei Kälte nicht gleich in einen Stein zu verwandeln. Ausserdem ist er wohl auch hygienischer, da man ihn ja kurz abwaschen kann wie Du auch geschrieben hast…
sooo ich hab mir das teil jetzt auch bestellt plus theraband….ich bin sehr gespannt…:-))))